Friday, July 13, 2018

ખુર્શી બેસીને યોગ કરો – ૨

ખુર્શીમાં ટેકો રાખ્યા વગર ટટાર બેસો

અગયાર વખત
૧_ બંને હાથે માથું ડબાઓ
૨_ બંને હાથે ગાલ થાબડો
૩_ બંને હાથે વારાફરથી ખભા પંપારો
૪_ બંને હાથે વારાફરથી ખભા પંપારો 
૫_ બંને પગ ધ્રુજાવો, ખખેરો, ધકેલો, થાબડો
Posted by at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)